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外国女子苦练“气功”,可以让喉咙变粗么?

我想网官网 2025-06-27 13:39:05全网优质搞笑GIF领域创作者

“气功”,可以让喉咙变粗么?

说到 “气功”,好多人第一反应就是电视里 “发功” 的画面,或者大爷大妈,在公园里慢悠悠比划的样子,猜测,在老早以前,它或许是古人琢磨出来的一种养生方式。

像《庄子》里说的 “吹响呼吸,吐故纳新”,还有马王堆汉墓出土的导引图,画的都是人摆各种姿势,估计就跟现在的 “气功雏形” 差不多,本质可能就是活动筋骨、顺顺气。

气功里的这 “气” ,到底是什么?

从科学角度说,比如练的时候调整呼吸,能让心率慢下来,身体放松,类似 “冥想” 的效果;动作拉伸能活动关节、肌肉,促进血液循环。所谓的 “得气感”,可能是神经末梢被刺激,或者心理作用觉得 “有反应”。

据说,很多气功的核心,就是调息,深、长、细、匀地呼吸,很多功法动作缓慢、柔和、要求一定的姿势(比如站桩)。这本身就是一种低强度的身体锻炼,能活动关节、改善平衡、增强一点柔韧性和下肢力量。对不适合剧烈运动的人来说,是个温和的选择。

气功,本质是一种成本低、门槛也相对低的自我身心调节保养方法,有用没用?试试无妨,就当每天花十几二十分钟,放下手机,给自己一个安静放松的时间,总没坏处,至少练完一套,深呼吸几下,人确实会舒坦点。

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