“奶头乐”是什么意思，包括什么？

所谓的“奶头乐”，字母意思就是婴儿般的乐趣，表示没有什么境界，只是些最低端的，能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、玩抖音、看快手、刷剧等，这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。

通过“奶头乐”，你悟出了什么道理？

《我想网》觉得，那就是远离娱乐至死的时代，世界著名大师尼尔波兹曼，在1985年出版的代表作《娱乐至死》就预见：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”

你刷了8个小时的手机，又刷了3个小时的剧，看了两小时的短视频，你用2分钟来挣钱，其它的时间不是吃就是睡。

你有咩有想过，资本家在利用我们的本能去无意识浪费时间，他们的商业模式就是让人们的注意力持续吸引在屏幕上。他们都在竞争你的注意力，讽刺的是产品设计师也会陷入自己的产品之中，中了自己的圈套，尽管他知道产品设计出来的目的以及背后的原理。

所以，我们要把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。

当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安自然烟消云散。