日本女生Nina光膀子引体向上gif，走红油管（YouTube）还有变态式

哟，日本女生光膀子做引体向上，火到油管（YouTube）上了

日本女生Nina光膀子做引体向上gif，走红于油管，还有高难度的变态式，网友说搞成这样估计只剩下两个头了，没有房子想想都后怕，完全男性化了，正反面一样，就是少一个钉子，别说，这男生长得细皮嫩肉的

这画风有点猛，网友们关注点却都在光膀子上？相信最近不少人应该都关注到这个日本女生了吧，因为在油管上传了自己裸着上身，做引体向上的视频而走红于网络

先来一下日本女生是怎么做的？

只见日本小姐姐扎好头发，脱掉了上衣露出洁白的倒三角背肌，走到单杠下方，跳起，抓杠直接完成了一个标准的引体向上，一分钟的视频里，成了6次标准的正手宽握引体向上，除了标准引体向上之外，还展示了各种更高难度的变态式引体向上

要知道引体向上的难度很高

不仅需要强有力的肩背、手臂力量

强大的核心也不能少

再加上一直以背部示人

不少网友怀疑她其实是个男生

 

为了自证清白，妹子发了一条正面视频

Hi，我叫Nina，今年35岁，是一位日本女生，这才打消了不少人的疑虑，Nina说自己从12年就开始健身了，女生都想拥有大长腿、翘臀、少女背

所以一开始健身的目的很单纯，就是为了想要把背部练薄、臀部练翘

后来2018年停训了一年

直接导致自己胖了24斤

为了让自己的身材恢复到原来

她只能比之前更努力训练

 

坚持每个部位一周两练

一次次练到累趴、一次次练到想要放弃

擦掉泪水，擦掉汗水，继续咬牙坚持

只为成为更好的自己

 

为了不让自己松懈，而且赶上疫情期

Nina还在家里做了一个简易健身房

三分练，七分吃

除了刻苦的训练之外

Nina也非常注重饮食搭配

日常保持清淡饮食

而且基本上每一餐都是自己亲手做

可以更好地把控摄入的热量

 

健身是这个世界上最公平的事

只要你付出就一定会有收获

经历了汗水、泪水的磨炼

Nina的身型变得更健美、更匀称

减掉了20斤左右的体重

体脂率也从34.5%下降到23.6%

 

也许你不太能接受这样的形体

但每个人的审美不同，选择也就不同

对于好身材的定义

一千个人眼中有一千个哈姆雷特

而健身的魅力不就在于

把身材练成自己喜欢的样子吗？

所以，不论你健身的出发点是什么

可能过程中会遇到很多不解

但那又有什么关系呢？

还别说，日本女生总能给我们一些奇怪的想法